알림
뒤로

AT Basic Course

at Myongji University 

명지대 AT 입문 과정 

알렉산더 테크닉의 기본 원리를 이론과 함께

12주간 배울 수 있는 입문 과정입니다. 

명지대 알렉산더 테크닉 입문 과정 

명지대와 알렉산더 테크닉 코리아(ATK)가 제휴를

맺어 진행하는 알렉산더 테크닉 입문 과정입니다.

알렉산더 테크닉을 처음 접하시는 분들에게도,

꾸준한 훈련을 하고 싶으신 분들에게도 모두 알맞은

수업입니다. 매년 봄 학기와 가을 학기에 수업이 있으며,

합리적인 비용으로 12주간 알렉산더 테크닉의 기본을

배우고 익히실 수 있습니다. 1년 2학기 모두 수강하시면

수료증과 함께 ATK 국제 알렉산더 테크닉

교사 과정에서 수업 시간을 인정해 드립니다.


180분 x 12회 / 3월과 9월 개강 

주차

커리큘럼

1

알렉산더 테크닉의 이해와 신체 지각 :

감각 인식 오류, Grounding, Semi Supine 자세  

2

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 I :

머리와 척추의 관계를 중심으로

3

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 III :

척추와 골반의 관계를 중심으로  

4

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 II :

어깨와 팔의 관계를 중심으로

5

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 IV :

고관절과 다리의 관계를 중심으로

6

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 V :

손과 손목, 발과 발목의 관계를 중심으로

7

알렉산더 테크닉 실습 I :

Grounding과 Primary Control

8

알렉산더 테크닉 실습 II :

몸과 마음의 연결성 탐구

9

알렉산더 테크닉 실습 III :

Inhibition과 Direction의 이해와 적용

10

알렉산더 테크닉 실습 IV :

호흡 관찰 및 ‘위스퍼 아‘ 호흡법

11

알렉산더 테크닉 실습 V :

앉고 서기 등 일상 생활 탐구

12

알렉산더 테크닉 실습 VI :

균형 및 협응 움직임 탐구, 이동 자세

AT Basic Course at Myongji University
명지대 AT 입문 과정

알렉산더 테크닉의 기본 원리를 이론과 함께 12주간 배울 수 있는 입문 과정입니다.

명지대 알렉산더 테크닉 입문 과정

명지대와 알렉산더 테크닉 코리아(ATK)가 제휴를 맺어 진행하는 알렉산더 테크닉 입문 과정입니다.

알렉산더 테크닉을 처음 접하시는 분들에게도, 꾸준한 훈련을 하고 싶으신 분들에게도 모두 알맞은 수업입니다. 

매년 봄 학기와 가을 학기에 수업이 있으며, 합리적인 비용으로 12주간 알렉산더 테크닉의 기본을 배우고 익히실 수 있습니다.

1년 2학기 모두 수강하시면 수료증과 함께 ATK 국제 알렉산더 테크닉 교사 과정에서 수업 시간을 인정해 드립니다.

 

80분 x 12회 / 3월과 9월 개강

주차

커리큘럼

1

알렉산더 테크닉의 이해와 신체 지각 : 감각 인식 오류, Grounding, Semi Supine 자세

2

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 I : 머리와 척추의 관계를 중심으로

3

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 III : 척추와 골반의 관계를 중심으로

4

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 II : 어깨와 팔의 관계를 중심으로

5

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 IV : 고관절과 다리의 관계를 중심으로

6

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 V : 손과 손목, 발과 발목의 관계를 중심으로

7

알렉산더 테크닉 실습 I : Grounding과 Primary Control

8

알렉산더 테크닉 실습 II : 몸과 마음의 연결성 탐구

9

알렉산더 테크닉 실습 III : Inhibition과 Direction의 이해와 적용

10

알렉산더 테크닉 실습 IV : 호흡 관찰 및 ‘위스퍼 아‘ 호흡법

11

알렉산더 테크닉 실습 V : 앉고 서기 등 일상 생활 탐구

12

알렉산더 테크닉 실습 VI : 균형 및 협응 움직임 탐구, 이동 자세