알렉산더 테크닉의 이해와 신체 지각 :

감각 인식 오류, Grounding, Semi Supine 자세  

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 I :

머리와 척추의 관계를 중심으로

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 III :

척추와 골반의 관계를 중심으로  

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 II :

어깨와 팔의 관계를 중심으로

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 IV :

고관절과 다리의 관계를 중심으로

Body Mapping을 통한 내 몸 이해 V :

손과 손목, 발과 발목의 관계를 중심으로

알렉산더 테크닉 실습 I :

Grounding과 Primary Control

알렉산더 테크닉 실습 II :

몸과 마음의 연결성 탐구

알렉산더 테크닉 실습 III :

Inhibition과 Direction의 이해와 적용

알렉산더 테크닉 실습 IV :

호흡 관찰 및 ‘위스퍼 아‘ 호흡법

알렉산더 테크닉 실습 V :

앉고 서기 등 일상 생활 탐구

알렉산더 테크닉 실습 VI :

균형 및 협응 움직임 탐구, 이동 자세